|
Когда человек успешен и затрачивает много сил и энергии на свою работу, часто наступает истощение этих самых сил.
Частично прочитать о расслаблении и разрядке можно тут - http://businesspress.ru/fakty/?id=18034.
Переживания, которые никогда не покидают, накладывают свой отпечаток на любого человека. Это так называемое нервное истощение. Бывает и умственное истощение, когда мозг постоянно перегружен аналитическим мышлением, когда приходится держать в мыслях постоянные варианты. И третий тип истощения - физический. Кажется сидячий образ жизни подразумевает расслабленное состояние и релакс для тела, но шея, спина, плечи и даже живот постоянно напряжены. Если при беге, например, нагрузка динамическая, то в этом случае она статическая и усталость от такого напряжения еще больше выражена. Наступает эффект хронической усталости.
Вот от таких типов усталости и нужен полноценный отдых.
Продуктивность резко снижается, так что отдыхать нужно и полезно. |
|
13-08-2017, 14:15
|
|
Рассказать друзьям →
|
|
|
|
|
|
|
|
