Новости из мира знаменитостей шоу бизнеса, фото и видео.
  Питание на массу
Если вы решили вырасти физически и стать зрительно больше, то боюсь вам предстоит много работы. И эта работа будет отнимать у вас много времени и денег.
Итак решение принято, далее идет мотивация. Допустим вы решили набрать десяток килограмм. Это достаточно непросто.
Для мотивации необходимо распечатать фото себя в плавках по квартире, что бы постоянно об этом вспоминать.
Далее идет желание особо ничего не делать и положиться на хардгейнеры, но поймите, они нужны только в случае плохих тренировок, недостаточного восстановления или малого потребления пищи. Лучше обходиться без них.
Первый шаг это много есть и желательно часто, каждые 2-3 часа и при этом средними порциями, следуя меню питания для набора мышечной массы. Далее идет отключения ощущений, наелся, не наелся, хорошо поел или плохо. Все считайте и распределяйте калории, не полагаясь на свои ощущения.
При отсутствии времени, готовьте и пейте калорийные коктейли.
1-05-2018, 11:11
Рассказать друзьям →

 ← На главную


Подпишись на обновления Знаменитостей ВКонтакте! Следи за Знаменитостями из Твиттера Следи за Знаменитостями из ФейсБука Следи за Знаменитостями из GooglePlus Подпишись на ежедневную RSS рассылку о Знаменитостях
Календарь
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Наши друзья

Популярные новости

Отец Сергея Зверева-младшего нашелся и готов пройти тест ДНК
С кем встречается Волочкова? В Сети узнали подробности
Проводим свадьбу правильно с L’AMOUR
Война окончена? В Сети обсуждают встречу Бузовой и Тарасова
Редкий цветок: в Сети появилось фото Аллы Пугачевой в алом платье
Праздник непослушания: чем обедают дети Пугачевой и Галкина
Свадьбу Пэрис Хилтон покажут в прямом эфире
СМИ: Супруга принца Гарри Меган Маркл беременна двойней
Мама Селены Гомес объяснила, какой ей нужен зять
Ольга Бузова встретила претендентов на ее руку и сердце
«Зайка с морковкой»: Галкин показал, чем питается похудевшая Пугачева
Энрике Иглесиас рассказал о воспитании детей: Анна — настоящий супергерой
Головокружительный роман: Джастин Бибер носит на руках Хейли Болдуин (ФОТО)
Специфика поиска уборщицы
Реальное лечение Гепатита
Ларису Долину годами избивал бывший муж
В Санкт-Петербурге умер актер театра и кино Юрий Ароян
Первое интервью: отец Меган Маркл рассказал, как принц Гарри просил у него руки его дочери
Баня с мексиканцами и танец маленьких лебедей: что с Волочковой?
Киркоров объяснил «ненависть» Пугачевой к Бузовой
» Актуально и полезно
» Архив Инстаграм


 

Axpoc Co. © 2012-2018
celz.ru @ gmail.com

 
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
рассказать друзьям