Многие уверены, что проблемы со сном — это исключительно стресс, переутомление или поздние гаджеты. Но на самом деле одна из главных причин, почему ты не можешь спокойно выспаться, кроется в… микроклимате твоей спальни. Об этом в статье echonedeli.ruрассказывает Екатерина Залужная, врач-терапевт и сомнолог. Почему...

Конец года — проверка на прочность. Годовые отчёты, срочные задачи «на вчера», пробки, подарки, меню, наряды, списки… Организм в это время работает на пределе, а иммунитет часто оказывается последним в очереди внимания. Неудивительно, что именно перед праздниками многие внезапно «сваливаются» с простудой. Хорошая новость в том, что заболеть — не обязательный сценарий. А если симптомы всё же появились, у организма есть шанс быстро справиться. Главное — действовать грамотно. Об этом и расскажут

В погоне за стройной фигурой к новогодним праздникам многие решаются на радикальные меры — резко урезают калорийность рациона и садятся на жёсткие диеты. Однако такой подход не только не приносит долгожданного результата, но и может серьёзно навредить здоровью. Гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина...

Новый год всегда приходит с особым ожиданием — мы готовим подарки, продумываем меню, украшаем дом и… мечтаем войти в праздник в легком теле и хорошем самочувствии. Желание похудеть к празднику — одно из самых распространённых. Но вместе с этим появляется тот самый тревожный вопрос: как сбросить лишнее без вреда, без...

Настя Ивлеева Настя Ивлеева высказалась о своей жизни до скандальной "голой вечеринки" и последовавшей "отмены". По словам 34-летней блогерши, она уже давно не тоскует по светскому прошлому, а выбирает жить настоящим. "Ни по чему не скучаю! Говорю совершенно искренне! Я научилась жить настоящим и только. В натуральном...

Лариса Долина 70-летнюю Ларису Долину, которую "отменяют" на фоне "эффекта Долиной", убирают из новогодних программ. Об этом сообщил телеграм-канал "Светский хроник". По данным канала, Долину уже вырезают из как минимум трёх праздничных программ. Из тех шоу, которые успели записать, редакторы убирают даже упоминания...

Что объединяет тусклую кожу, ломкие волосы, отёки по утрам и упрямый жир на талии? Всё это — сигналы вашего метаболизма о том, что внутри организма что-то идёт не так. А мы тем временем продолжаем покупать очередную «революционную» сыворотку с золотом, экзосомами и суперфудами, пытаясь исправить последствия снаружи,...

Пережитая простуда редко проходит бесследно. Даже когда температура давно спала, а кашель почти исчез, тело ощущается так, будто пробежало марафон: сил меньше, кожа выглядит уставшей, а организм реагирует на малейшее переохлаждение. Это нормальная фаза — период восстановления, когда внутренние ресурсы еще только...

Слава/Лариса Долина Певица Слава заявила, что на фоне скандала Ларисы Долиной с недвижимостью не может продать свою квартиру. Артистка прошлась по коллеге в соцсетях, заявив, что терпеть её не может. Слава рассказала, что хочет помочь своим детям с недвижимостью, а также перестроить дом и помочь сестре с ремонтом,...

Утро редко бывает идеальным. Мы еще не успели открыть глаза, а рука уже тянется к телефону — новости, уведомления, быстрый поток сигналов. Физиологи называют это «эффектом резкого пробуждения»: нервная система сталкивается со стимуляцией раньше, чем успевает переключиться из ночного режима в дневной. В результате мы входим в день с внутренним напряжением, как будто стартуем не с нуля, а с минусового баланса энергии. Но между сном и скоростью есть небольшой промежуток — несколько минут, которые