Мюсли и злаковые хлопья, вопреки распространенному мнению, не являются полезными для здоровья, как отмечает врач-эндокринолог Оксана Михалева в интервью «Газете.ру». Процесс производства этих продуктов включает использование очищенных злаков, что значительно обедняет их питательный состав. В результате, готовые...

Исследователи из Университета Иллинойса провели научную работу, опубликованную в журнале Nature Reviews Endocrinology, которая опровергла четыре распространенных мифа об интервальном голодании. Ученые изучили два метода: чередование дней с низкокалорийным и обычным питанием, а также прием пищи в определенные часы. Результаты показали, что оба подхода безопасны и эффективны для снижения веса. Исследование опровергло следующие мифы: интервальное голодание не нарушает баланс питательных веществ,

Мозг человека обладает удивительной способностью складывать отдельные части в целостный образ. Мы можем узнать мелодию по нескольким нотам или догадаться о слове по первым буквам. «Новые известия» предлагают простой тест для проверки работы мозга, где нужно прочитать текст с переставленными буквами в словах. Здоровый мозг быстро адаптируетсяПоначалу чтение может казаться сложным, но здоровый мозг быстро адаптируется, позволяя читать текст легко, словно буквы стоят правильно. Легкое прочтение

Скотт Уолтер, сертифицированный дерматолог из Денвера, обратил внимание на необычный симптом, который может указывать на онкологическое заболевание. Быстрый рост тонких белых волос в нетипичных местахСогласно New York Post, Уолтер описал этот симптом как быстрый рост тонких белых волос в нетипичных местах,...

Уролог Николай Григорьев предупредил мужчин о вреде алкоголя, особенно водки, для здоровья и эрекции. Алкоголь снижает выработку андрогенов и повышает уровень эстрогенов, что негативно сказывается на мужских гормонах. Он подчеркнул, что даже небольшое количество жира на половых органах ухудшает эректильную...

Ученые из Университета Квинсленда (англ. The University of Queensland, UQ) выяснили, что белок-активатор 1 (AP-1) активирует взрослые гены, в то время как активность генов молодости снижается, что обусловливает старение. Исследование опубликовано в журнале Cell Metabolism и переведено Techno Dzen. Работу...

Варикозное расширение вен - это коварное заболевание, которое может незаметно подкрасться к каждому. Представьте себе: вены, словно реки, выходят из берегов, извиваясь под кожей причудливыми узорами. Но давайте разберемся, что же это за напасть и как с ней бороться. Врач-хирург и флеболог Ширинбек Олими...

В день празднования сахарного печенья врач-эндокринолог Наталия Тананакина из клиники академика Ройтберга поделилась рекомендациями по употреблению сладостей. Согласно ее словам, женщинам следует ограничивать потребление добавленного сахара до 25 граммов в день, что эквивалентно примерно 6 чайным ложкам. Для мужчин эта норма составляет 36 граммов. Эксперт подчеркнула, что нормы потребления сахарного печенья индивидуальны и зависят от общего рациона, уровня физической активности и особенностей

В новом исследовании кардиолог Нана Погосова развеяла мифы о вреде углеводов для сердечно-сосудистой системы. Эксперт подчеркнула необходимость включения в рацион круп и цельнозернового хлеба, богатых витаминами группы В и клетчаткой. Особое внимание Погосова уделила полбе, гречневой каше и бурому рису,...

Общественная Служба Новостей провела интересное сравнение популярных летних лакомств - дыни и арбуза. Оба фрукта оказались богаты полезными веществами и имеют низкую калорийность. Арбуз, содержащий всего 25 ккал на 100 г, является настоящей кладовой витаминов и минералов. Он богат витаминами A, B, C, E, а также...