Сон играет ключевую роль в нашем общем здоровье и благополучии. Он восстанавливает наше тело, поддерживает нормальную функцию мозга и иммунной системы, а также помогает нам чувствовать себя бодрыми и энергичными в течение дня. Однако количество сна, необходимое каждому человеку, может существенно различаться в зависимости от возраста и других индивидуальных факторов. Журналисты celz.ruузнали, в какое время нужно ложиться спать в разном возрасте. Необходимая длительность сна в разном возрасте

Последние дни февраля 2024 года несут с собой вызов для метеозависимых людей, заставляя их обратить внимание на свое здоровье и благополучие. Влияние солнечных вспышек, называемых геоударами, будет заметно ощущается гипертониками, детьми и пожилыми людьми. Читайте в статье celz.ruпрогноз на период с 23 по 29...

Щитовидная железа - орган небольшой по размеру, но чрезвычайно важный, так как он отвечает за правильное функционирование всего организма, пишет Вечерний курьер. Вырабатываемые железой гормоны участвуют в регулировании обмена веществ. Работа щитовидной железы может быть нарушена, на что указывают некоторые симптомы. Врач...

Екатерина Курбатова из портала Arimed поделилась причинами вздутия живота. Соленые продукты могут вызвать дискомфорт, задерживая жидкость и вызывая отеки. Бобовые и определенные овощи, такие как фасоль, чечевица, брокколи, могут повысить газообразование. Газированные напитки, продукты с подсластителями, молочные...

Для сохранения активности и ясного ума в старости важно начать заботиться о своем здоровье еще с молодости. Врачи программы «Жить здорово!» делятся простыми советами, как это можно сделать: Активные занятия спортом уменьшают риск деменции, поддерживая мозг.Контроль артериального давления тоже необходим...

Выбор подходящего материала для посуды — главная задача современных хозяек. Среди множества вариантов, таких как стекло, нержавеющая сталь, чугун, медь, два основных — керамика и антипригарное покрытие из ПТФЭ (тефлон). Тефлон славится своей гладкостью, но вызывает беспокойство ученых из-за опасных химических...

К онемению в пальцах могут приводить разные причины, подчеркнул эндокринолог Алексей Житов. Одной из потенциальных является анемия, связанная с недостатком гемоглобина или эритроцитов в крови, что может ухудшить поступление кислорода и вызвать ощущение онемения. Патологии сосудов и сердца, включая атеросклероз...

По словам эксперта по здоровому питанию Алексея Кабанова, большинство существующих диет — это временные меры, после достижения желаемого результата люди часто возвращаются к прежнему образу жизни. Он выразил уверенность, что после диет многие пациенты начинают неправильно питаться. Специалист отметил, что строгие...

Еда считается одной из привычек многих людей. У каждого есть свои традиции и правила, которые передаются из поколения в поколение. Причем мало кто задумывается над тем, что многие из этих привычек вредны для организма. Эксперты в области питания назвали три вредные пищевые привычки, которые появились во времена...

Техника когнитивной перестановки ученого Люка Бодуэна, способная сократить время засыпания вдвое, объединяет в себе способы релаксации и принципы когнитивной психологии. Техника направлена на переработку негативных мыслей у человека и снижение стрессаОна направлена на переработку негативных мыслей...